莱美健身的bodyjam课程是项目什么运动？

莱美健身的BODYJAM舞蹈由来自新西兰奥克兰的甘道夫·阿切尔（Gandalf Archer）精心创编，当然也有其他的人一起参与编排。Bodyjam是一个舞蹈类项目课程，这个项目结合了不同风格的舞蹈动作和音乐。是音乐与舞蹈的终极结合。

想听最新世界流行音乐？BODYJAM 课程都有！你刚听说的全新舞风？BODYJAM 课程都包含。

BODYJAM 课程有55分钟、45分钟和30分钟三种课时可选。

BODYJAM是最佳的音乐与动作相结合的课程，将音乐与动作结合，把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，精心编排的动作中包含了拉丁、Ｆｕｎｋ、Ｇｒｏｏｖｅ、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素。

全身有氧运动和肌肉协调性训练

通过跳跃冲击及深蹲等动作，身心振奋并切实有效地紧实腿部曲线。

特点

如果你想跳舞，BODYJAM是你的最佳选择

House、Hip-Hop、Drum ‘n’ Bass、Trap，各种风格的劲爆电子舞曲，都是 BODYJAM 的灵魂。

我们确信你可以尽情享受，同时你在舞蹈中还完成了高强度的训练，不知不觉中完成了消耗卡路里这件事。

刚刚入门？

无论你的舞蹈技艺是笨手笨脚，还是高超到可以给明星伴舞，我们都十分欢迎你。BODYJAM 课程重视每位学员，让我们在舞蹈中飞扬身心，你还犹豫什么呢？

首先，它属于有氧运动，可以锻炼到锻炼到心肺功能，可以增加身体的协调性。

它选用了最新的音乐和目前最火的舞蹈动作，所以很受年轻人的喜爱，你会在55分钟的时间里面享受音乐和动作，而且Jam非常好玩，就像坐过上车一样的体验。

本人是79期时开始跳这个操的，打算也在这里记录下bodyjam的演变过程，为了让更多的认识bodyjam。

目前已经更新到bodyjan94期了哇。

一个15岁就在莱美奥克兰健身房上课的舞蹈天才！作为莱美国际BODYJAM的项目总监，为了给大家带去永不厌倦的舞蹈，不断穿梭在全世界的舞房内寻求灵感，只为找到那颗想要献给会员们的钻石。

这是充满舞蹈文化的心血管锻炼和最棒的舞蹈课程，让每一个参与者都成为舞林高手，通过健身获得快乐，在摩登的音乐声中塑造体型

作者：威客运动

生命在于运动，威客运动致力于运动健身知识的普及。

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