2020
08-21
08-21
有氧运动是塑形最好的运动方法吗? NEW
有氧运动是塑形最好的方法?这是一般普遍存在的观念,也是为什么绝大多部分的人都在从事有氧运动,如有氧舞蹈、慢跑、脚踏车等来塑形。然而,做有氧运动真的能够真正有效的达到身材雕塑的效果吗?答案是,不容易。有氧运动从效果的层面来看,有氧运动是一个不错燃烧脂肪的运动方式,但是,对于雕塑身材的效果,我只能说你可能从"大西洋梨"的身材转变成"小西洋梨"的身材 :cry: 。所以,要能够真正达到塑身还有减肥(脂肪)的运动方式,应该还得要加上「阻力训练」...
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