莱美健身

2020
09-09

莱美BODYVIVE运动有哪些特点？ NEW

BODYVIVE™为我们带来什么？BODYVIVE™提供了LES MILLS™各个项目的所有核心益处：即一种愉快的、有激发力的集体健身体验。它将带来真切的健身成效。具体而言，BODYVIVE™旨在：• 提高肌肉的力量和耐力• 增强心脏健康• 改善柔韧性与动作幅度• 更好的灵活性与平衡性• 改善姿势• 通过提高卡路里的消耗量来减轻体重• 降低在骨骼与关节衰退方面的风险• 令您整体上感觉健康、良好BODYVIVE™让您充满活力可自主选择训练强度的低冲击集体健身课程。在整堂课中，根... Read More >

2020
09-09

莱美运动健身的BODYVIVE是什么运动？难吗？ NEW

也许大家对莱美运动健身的BODY JAM,BODY PUMP等运动比较熟悉，但是对莱美体系的项目BODYVIVE还是比较陌生，尽管口号是“挑战我自己”，但并不是说这个项目运动强度很大或技术难度很高。运动强度堪比心肺训练，通过弹力带，杠铃片，瑜伽垫等辅助，结合了负重深蹲，半蹲跳，波比跳，手肘交替，抗阻力训练，真的超级燃脂！相反，它正是为那些缺乏运动细胞、平常又不怎么做运动的人群设置的，让他们挑战自己的笨拙和惰性，爱上运动和流汗的感觉。　　6岁至60岁都可参加的低损伤保养锻炼　　... Read More >

2020
09-02

莱美健身的THE TRIP是什么运动? NEW

THE TRIP是一项将脚踏车上的高强度训练和数字技术创造的未来世界之旅进行沉浸式结合的课程。通过电影宽屏和音响设备，THE TRIP 可以大量燃烧你的卡路里，带领你充满激情的飞驶进下一水平。有点类似莱美的动感单车，但是更酷炫。这是不是科幻大片，也不是奇幻预告片，光影变幻的场景，动感强劲的音乐，身临其境的代入感……这是莱美LES MILLS“未来健身之旅”。当你的意志不断提升，你的身体也会跟上。我们不只是一场锻炼，还是一场身临其境的感官体验，引领... Read More >

2020
09-02

莱美健身的BODYSTEP是什么样的课程?

BODYSTEP 课程的核心是上下踏板，基本步法就像上下楼梯。这是一项全身有氧运动，可以实实在在地紧实臀部和大腿肌肉。在BODYSTEP 运动员模块课程中，基本踏步与burpee、俯卧撑和杠铃片训练结合在一起，达到锻炼上身的目的。如果你喜欢更快的步伐移动，展示自己与生俱来的绝佳节奏感，BODYSTEP 经典模块课程可以满足你。课程内设有多种强度和难度选择，能让你安全地完成训练。我们亲切热情的教练会全程给予指导。我们会播放激情四射的动感音乐，为锻炼... Read More >