2020
09-04
09-04
介绍六款运动后的健身食谱做法和好处 NEW
在做完健身运动之后最重要的事情就是吃什么,只有拥有一份完美的健身食谱才能好好的补充自己消耗的能量。本文为大家介绍了适合运动之后简单易做的养生食谱和健身饮食计划,下面就跟着小编一起来看看吧!食谱1:蛋白煎饼制作方法:4个蛋白,半杯燕麦片,半杯奶酪,1/8茶匙发酵粉和½茶匙纯香草精。混合,用中低火放在烤盘上预热,直到出现泡沫后翻转另一面60秒。完成之后顶部放上新鲜的浆果或者香蕉片。好处:这样的煎饼蛋白质含量很高而且没有碳水化合物,适合那些希望肌肉发达的人士。蛋白质不容易消化,可以...
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