2020
08-26
08-26
为了瘦身减脂,健身时要少吃吗? NEW
减脂是不是要多运动+少吃?这个问题想必困扰了不少接触运动减肥的伙伴,其实合理的健身运动与饮食控制及良好的生活习惯都很重要一个都不能少!然后就是相信自己坚持!坚持!再坚持!减脂这个话题不是三言两语可以真正聊明白的;首先谈到的是健身运动方法应该因人而异的,而不是拘泥于某些成套训练动作。网络上很多训练动作固然不错但因为个体的差异并不适合每个人的训练需求,对于训练方法设计应该从自己的实际身体情况及心理性格全面整体出发。实际训练时又要注重每一个训练细节,及时反馈给教练或专业人士给予建议...
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