2020
09-03
09-03
为什么说波比跳容易伤膝盖? NEW
1、运动强度高 做波比运动时,人的膝盖会经受很大的压力,大概是是平时走路的三倍以上。因为运动强度高,膝盖也承受了更大的力,对膝盖磨损更多。 2、运动量过大 进行波比运动的时间过长,膝盖承受冲击的时间也以此增长。对膝盖的磨损更明显。 3、运动者体重过重 膝盖承受力与人体体重相关,如果体重过重,在做波比运动时会让膝盖承受更大的压力,对膝盖的伤害更加。 4、动作不正确 在做深蹲动作时,分别是踝关节、膝关节和髋关节...
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